Как ходить по ступенькам с пользой для здоровья?

Давно обещала сделать видео: «Как ходить по лестнице». Скажете в чем подвох? Все умеют это делать! Однако многие из вас поднимаются так, что основная нагрузка идёт на коленный сустав, что чревато проблемами в будущем.

 

Я же рассказываю как ходить по ступенькам с пользой для ног, здоровья в целом. В конце узнаете ещё один бонус от ходьбы по лестнице, особенно он понравится девочкам😉.

 

 

Смотрите мое видео на youtube. Я потихоньку начинаю осваивать этот канал🙈😉🤗🤗🤗