Что делаете? Хандрите?
В этот период хандре подвержены многие из нас. Хмурая погода, осадки, увеличение темного времени суток, холод — так и провоцирует
Read more.
Новичкам на заметку
Выбирая активность для себя, помните несколько условий: ⠀ ✅ вы должны понимать, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ от активности и может ли
Read more.
Что и сколько есть?
Это вопрос волнует многих. Рубрика #вашивопросы. Все хотят рецепт, пошаговое руководство. ⠀ Я с удовольствием вам бы его дала. Но…
Read more.
С чего начинались мои походы с зал?
С желания улучшить фигуру. Выбор сразу остановился на тренажерном зале, «строить тело» можно только там. ⠀ Как новичку — было
Read more.
Почему тянет на сладкое?
Причин любви, тяги к сладкому достаточно много.   В моей практике чаще встречаются следующие (от более к менее частому): 1.
Read more.
Что делать с аппетитом?
Привет всем из хмурой Астаны! Вы знаете, что аппетит, а не голод является причиной появления лишних килограмм? А умеете их
Read more.
«Синдром умывающегося хомячка» — знаете что это такое?
(Да, на фото не хомяк, а тушканчик, потому что нет у меня личного фото хомяка, а я использую только собственный
Read more.
Мы все везунчики!
Когда клиент сетует на никчемность, обесценивает себя и свою жизнь, говорю следующее: ⠀ Представь себе, для того, чтобы ты появился
Read more.
Разумные нагрузки — как необходимость
Выискивая в себе причину не пойти на тренировки (больная спина, колени и прочее), на самом деле человек усугубляет свою проблему.
Read more.
10 простых способов добавить активность в вашу жизнь
Движение — это жизнь. Современный человек на самом деле двигается мало, отсюда проблемы со здоровьем, плохое самочувствие, лишний вес. ⠀
Read more.