Как ходить по ступенькам с пользой для здоровья?
Давно обещала сделать видео: «Как ходить по лестнице». Скажете в чем подвох? Все умеют это делать! Однако многие из вас
Read more.
Эмоциогенное пищевое поведение
Вы знаете, существует гипотеза, что ожирение есть не что иное, как неспособность различать чувство голода и состояние тревоги. Ее рассматривали
Read more.
В ЗОЖ через коучинг — это легко!
Представляю вам превьюшку с моего субботнего мастер-класса на Международной неделе коучинга на тему: «В ЗОЖ через коучинг — это легко!»
Read more.
Почему так тянет на сладкое? И что с этим делать?
Этот вопрос всегда в топе у клиентов, да и просто любопытствующих. Все сейчас знают, что увлечение сладким приводит к негативным
Read more.
Интервью о ЗОЖ, привычках и личной эффективности
Была приглашена в проект #Lampochka, где с автором проекта Динарой Бейсен Di Beissen мы говорили  о ЗОЖ, привычках и личной эффективности. Люблю такие
Read more.
Притча об унынии
Я к вам с притчей, которую рассказывала сегодня своим девочкам, частницам программы Формула стройности. Надеюсь, притча и вам придется по
Read more.
Чай это вода или нет?
Когда-то и кто-то определил, что человеку нужно выпивать в день 2-3 литра воды. И это понятно, потому что вода нужна,
Read more.
3 важных момента при выборе тренировок
Для тех, кто хочет сбросить вес, при выборе тренировок очень важно обратить своё внимание на 3 основных момента:   Энергия.
Read more.
Цена за стройность
У всего есть своя цена. Чтобы достичь своей цели — за нее нужно платить. Платить деньгами — проще всего, но
Read more.
Про ограничения в еде
Сегодня поговорим об экстремальных диетах со сверхнизкой калорийностью. Под такими диетами я подразумеваю ограничение суточного калоража (1000 ккал и даже
Read more.