Скажите, а как вы относитесь к своему телу? Какие чувства по отношению к нему вы испытываете? Насколько вы внимательные к его потребностям?
Или вы его осознаете только когда что-то начинает болеть?
У тела есть права: быть сытым, здоровым, отдохнувшим, иметь качественный сон. Но голова все время ищет «приключения» или создает «невыносимость бытия». Это у головы есть идея фикс, что став худее на n килограмм, человек станет счастливее, а не у тела.
Это голова, насмотревшись мотивационных роликов, спикеров тащит хронически невыспавшееся тело в спортзал с мыслью: «Надо преодолеть себя, надо выходить из зоны комфорта! Соберись тряпка! Фу, мне стыдно за тебя и прекрати жрать!»
И тело, как маленький ребенок, плачет, стонет, упирается! А ему: «Погоди, еще будешь благодарить меня, ты скоро почувствуешь кайф!»… А кайф все не идет и не идет.
Проведите аналогию: Вы и ваше тело и Мама и ребенок. Вы же видели таких мамаш, у которых дети упираются, сопротивляются, не слушаются, которые кричат все громче и громче: Мама, я не хочу! Чтобы та их услышала, но она непреклонна и ребенок страдает. Он перестает понимать что происходит вокруг, становится безынициативным, безучастным, амебообразным. Так и тело.
— Оно четко говорило вам: я хочу спать, но что-то по вашему мнению важное всегда мешает лечь вовремя;
— оно отлично показывало когда вы голодны или сыты, но вы сначала терпите голод до состояния дяди Жоры, а потом отправляетесь вместе с ним в деревню Обжираловку, стирая границы ощущений голода и аппетита;
— тело очень любит двигаться, действовать, но вы же выросли и надо всем показать что вы взрослый, а значит неприлично размахивать руками и нужно вести себя подобающе серьезному человеку.
Теперь тело молчит. Связь утеряна.
Нет связи между телом и головой, не слышите реальных потребностей, не удовлетворяете их — не будет и результата. Ни в стройности, ни в энергичности, зато будут болезни, слабость, лишний вес и недовольство.