Формула стройности
Онлайн-курс
4 недели 4 вебинара 10 техник
- ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ
- ОБРЕСТИ УВЕРЕННОСТЬ
- СТАТЬ СТРОЙНЕЕ
- ПОЧУВСТВОВАТЬ ЛЕГКОСТЬ
- УВИДЕТЬ СВОЮ КРАСОТУ
:
[ujicountdown id="Формула" expire="2019/04/03 09:00" hide="true" url="" subscr="" recurring="" rectype="second" repeats=""]
СХЕМА КУРСА:
КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО:
Хочет легкости, но так много дел
- Всем все время должна. И так ограничиваю себя во всем.
- А другие этого не ценят. Некогда заняться собой.
- Штормит от эмоций и пришла пора что-то изменить.
Устал и не хватает времени на себя
- Из-за эмоционального перегруза перееданию и иду ночью к холодильнику
- Стресс - ем шоколад, съела шоколад - стресс из-за того, что съела.
- Переедание...Замкнутый круг
Знает, что может выглядеть и лучше
- Вроде норм, но парюсь.
- Мечта: надеть купальник и не думать о….
- Не готова себе запрещать любимые макароны.
- Не хочу никаких ограничений.
Разочаровался в себе, верит и не верит, что изменится
- Не хватает энергии и сил, но знаю, что должна жить другой жизнью.
- Боюсь идти в зал, потому, что все на меня будут смотреть и думать.
- Хочется комфортной среды и изменений без напряга.
ПРОГРАММА КУРСА
Тело просит перемен:
- Точка отсчета
- Мои базовые стратегии (признаки и симптомы)
- Выгоды текущего образа жизни
- Эмоции, ведущие к перееданию
- Когда и почему я теряю контроль
Тело как ребенок:
- Техники и инструменты управления собой
- Налаживание контакта с телом
- Правильная активность
- Новый взгляд на себя - “Новое имя”
- Точка опоры, формирование новых привычек
Мудрость тела. Доверие:
- Внедрение удовольствий в свою жизнь
- Работа со стрессом и блоками в теле
- Выработка своих уникальных стратегий
- Работа с внутренними саботажниками
- Доверие своим инстинктам и чувствам
Свобода быть собой:
- Перфекционизм и должествование
- Стыд и вина - оно мне надо?
- Формирование истинных представлений о себе
- Работа с иррациональными убеждениями
- Закрепление привычек
- Запуск естественных механизмов
ВАШИ ИЗМЕНЕНИЯ ПОСЛЕ КУРСА:
| Любовь к себе и уверенность в своих силах |
| Больше энергии и сил, ощущение легкости |
| Новые формы тела |
| Новые здоровые привычки стройности |
| Выход из порочного круга диет и гармоничные отношения с едой и своим телом |
| Налаженный режим дня, крепкий сон и полноценный отдых |
| Вкусное сбалансированное питание. |
| Комфортная поддерживающая среда |
СТОИМОСТЬ КУРСА
9 500 рублей
4 500 рублей
УСЛОВИЯ ОТБОРА
Возраст: от 23 лет до 99 лет
Пол: Женский
Готовность меняться
Ответственность
ЧЕГО НЕ БУДЕТ НА КУРСЕ
Жестких ограничений в еде
Наоборот, буду рекомендовать добавить в рацион определенные продукты.
Требований выполнять изнурительные тренировки
Вы будете выполнять небольшие задания в легком формате,
для которых не нужно оборудование или абонемент в зал.
Насилия над организмом
Вы научитесь распознавать, что подходит вам,
что нравится, от чего получаете удовольствие.
"Мне 46 лет, мама двоих детей. Я уже 16 лет в ЗОЖ и мне есть, чем с вами поделиться."
Александра Соболева
Wellness-коуч, психолог, консультант
по здоровому образу жизни,
специалист по изменению привычек.
 |
+7 777 2166939 |