Формула стройности

Онлайн-курс

4 недели    4 вебинара    10 техник

  • ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ
  • ОБРЕСТИ УВЕРЕННОСТЬ
  • СТАТЬ СТРОЙНЕЕ
  • ПОЧУВСТВОВАТЬ ЛЕГКОСТЬ
  • УВИДЕТЬ СВОЮ КРАСОТУ

:

СХЕМА КУРСА:

КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО:

Хочет легкости, но так много дел
  • Всем все время должна. И так ограничиваю себя во всем.
  • А другие этого не ценят. Некогда заняться собой.
  • Штормит от эмоций и пришла пора что-то изменить.
Устал и не хватает времени на себя
  • Из-за эмоционального перегруза перееданию и иду ночью к холодильнику
  • Стресс - ем шоколад, съела шоколад - стресс из-за того, что съела.
  • Переедание...Замкнутый круг
Знает, что может выглядеть и лучше
  • Вроде норм, но парюсь.
  • Мечта: надеть купальник и не думать о….
  • Не готова себе запрещать любимые макароны.
  • Не хочу никаких ограничений.
Разочаровался в себе, верит и не верит, что изменится
  • Не хватает энергии и сил, но знаю, что должна жить другой жизнью.
  • Боюсь идти в зал, потому, что все на меня будут смотреть и думать.
  • Хочется комфортной среды и изменений без напряга.

ПРОГРАММА КУРСА

Тело просит перемен:


  • Точка отсчета
  • Мои базовые стратегии (признаки и симптомы)
  • Выгоды текущего образа жизни
  • Эмоции, ведущие к перееданию
  • Когда и почему я теряю контроль

Тело как ребенок:


  • Техники и инструменты управления собой
  • Налаживание контакта с телом
  • Правильная активность
  • Новый взгляд на себя - “Новое имя”
  • Точка опоры, формирование новых привычек

Мудрость тела. Доверие:


  • Внедрение удовольствий в свою жизнь
  • Работа со стрессом и блоками в теле
  • Выработка своих уникальных стратегий
  • Работа с внутренними саботажниками
  • Доверие своим инстинктам и чувствам

Свобода быть собой:


  • Перфекционизм и должествование
  • Стыд и вина - оно мне надо?
  • Формирование истинных представлений о себе
  • Работа с иррациональными убеждениями
  • Закрепление привычек
  • Запуск естественных механизмов

ВАШИ ИЗМЕНЕНИЯ ПОСЛЕ КУРСА:

Любовь к себе и уверенность в своих силах
Больше энергии и сил, ощущение легкости
Новые формы тела
Новые здоровые привычки стройности
Выход из порочного круга диет и гармоничные отношения с едой и своим телом
Налаженный режим дня, крепкий сон и полноценный отдых
Вкусное сбалансированное питание.
Комфортная поддерживающая среда

 

СТОИМОСТЬ КУРСА

9 500 рублей

4 500 рублей

УСЛОВИЯ ОТБОРА

Возраст: от 23 лет до 99 лет

Пол: Женский

Готовность меняться

Ответственность

ЧЕГО НЕ БУДЕТ НА КУРСЕ

Жестких ограничений в еде

Наоборот, буду рекомендовать добавить в рацион определенные продукты.

Требований выполнять изнурительные тренировки

Вы будете выполнять небольшие задания в легком формате,
для которых не нужно оборудование или абонемент в зал.

Насилия над организмом

Вы научитесь распознавать, что подходит вам,
что нравится, от чего получаете удовольствие.

"Мне 46 лет, мама двоих детей. Я уже 16 лет в ЗОЖ и мне есть, чем с вами поделиться."

Александра Соболева

Wellness-коуч, психолог, консультант 
по здоровому образу жизни,
специалист по изменению привычек.

+7 777 2166939

ВОПРОСЫ?

Ваше имя:

Ваш email:

Ваш телефон:

Ваш вопрос: