Продолжаю про стресс… Как только поймали себя на мысли что у вас стресс и он не из тех, что необходим для вашего развития, ответьте на следующие 5 вопросов:
✅Насколько ситуация угрожающая?
✅Как она повлияет на мою жизнь?
✅Могу ли я изменить ситуацию?
✅Могу ли я изменить отношение к ней?
✅Что мне даст эта ситуация? (какой урок? Польза?)
После ответов подумайте как превратить препятствие в возможности. В каждой ситуации ищите ВЫГОДУ для себя. Проанализируйте проблему с которой столкнулись и попытайтесь посмотреть на нее с другой стороны.
К примеру, вы испытываете стресс по утрам от того, что постоянно опаздываете. Кричите на мужа, ребенка, они что-то копаются и никак не могут быстро собраться. На работу приезжаете окончательно разозленная и агрессивная. Какая тут продуктивность? Вы еще как минимум 2 часа будете успокаиваться, заедая стресс плюшками😉 ( Привет, лишний вес👋)
Ответив на вопросы, вы может поменяете график работы, а может спать начнете раньше ложиться;) — вариантов масса! Уверена каждый найдет для себя неожиданный ответ и решение. У вас всегда есть выход, даже если вас съели😉😂
«В жизни у вас всегда есть выбор. Чего бы он не касался: выбора шкафов, того, с кем вы проводите свое время, какие подарки дарите, во что верите и на каких мыслях фокусируетесь. Хаос — это ваш выбор. Гнев — это ваш выбор. Обида — тоже выбор. Так же как и широта души, гибкость, сострадание, нежность, стойкость…» — из книги «Живи с чувством».