Когда в процессе похудения это происходит, клиент недоумевает по меньшей мере, а то и злится. В таких случаях я говорю: Какое счастье, что этот момент настал! Будь благодарен! Это хороший признак, что все идет как надо.
⠀
Почему?
⠀
Дело в том, что планируя снизить вес, мы имеем исходные данные, или исходную точку. Такие как: вес, объемы.
⠀
Эти данные абсолютно устраивают ваше тело. Ему меняться не хочется. Его задача — все оставить по-прежнему. Это вам хочется измениться, не ему;)
⠀
Но вы запускаете процесс снижения веса и тело начинает немного изменяться, уменьшать объемы, килограммы. До определенного момента.
⠀
После которого параметры как будто замерли, несмотря на то, что вы придерживаетесь определенного стиля питания, количества нагрузок.
⠀
Это вас начинает удивлять, затем сердить. Кажется: Ну что такое, я же все делаю правильно, почему снижение прекратилось?
⠀
Это так сильно демотивирует, что большинство опускают руки и возвращаются в прежний образ жизни с мыслью, что быть стройняшкой это история не про них.
⠀
Но что происходит на самом деле?
⠀
На самом деле в период Плато происходит переоценка исходных данных, анализ самочувствия, эмоционального фона, уровня энергии.
⠀
Если тело «замечает», что «хозяин» доволен, кушает, двигается, хорошо спит, в целом позитивен и тема Угроза смерти даже близко не стоИт, то начинает принимать новые параметры за исходные данные, за новую исходную точку, с которой начнется следующий похудательный этап.
⠀
Плато может быть недолгим: неделю-две, а может немного и затянуться: месяц-два, особенно оно затягивается у любителей держать низкокалорийные диеты.
⠀
Так что не беспокоимся, а радуемся, когда такой момент наступает. Значит тело выстраивает новые границы, оно помогает вам двигаться в здоровом режиме. Скоро вес снова начнет свое снижение.
⠀
Сталкивались ли вы с Плато?
⠀
Сколько времени оно у вас длилось? Поделитесь🙏🙏🙏!
⠀
Это будет полезно на будущее, кто столкнется с этим явлением.
⠀
P.s. и с праздником всех вас!❤️❤️❤️