Психологв Астане
Почему люди говорят одно, а делают другое? Почему наши действия часто не совпадают с тем, что мы хотим в определенных областях? Что нужно, чтобы измениться?
Есть хороший ответ на эти вопросы. В виде «Формулы изменений», которую разработал Ричард Бекхардт. На мой взгляд, становится понятно, почему мы топчемся на месте или постоянно откладываем что-либо на неопределенный срок и в конце концов ничего не меняем в своей жизни.
Еда в целом, несомненно всегда была, есть и будет весьма привлекательна для человека и это абсолютно нормально. Что-то нам нравится, мы любим есть, что-то нет. Как правило у каждого свои пристрастия. А вот шоколад любят практически все.
Несколько постов назад я рассказывала, как легко можно научиться вставать. Просто передвигая стрелки часов на минуту раньше каждый день.
Я знаю, кто-то уже воспользовался этим советом;)
Так вот, продолжу. Чтобы вставать раньше — нужно и ложиться так же раньше. Как ни крути, а 7-8 часов в сутки спать нам необходимо. Есть уникумы, которым для сна нужно пара-тройка часов, но честно признаюсь — лично таких не встречала.