Психологв Астане
Если кто еще не понимает, то бизнес ЗОЖ строится на неврозе и ненависти к собственному телу.
⠀
Как человек, имеющий непосредственное отношение к этой теме, вижу серьезные искажения у адептов, гуру, которые заточены только на монетизацию своей деятельности.
Любой, кто менял свой образ жизни, с ними сталкивался.
⠀
Это очень болезненно, срывы бьют по самолюбию, лишают веры в себя, навязывая малоприятные мысли: «Опять сорвалась, тряпка, как ты могла?»
⠀
Настроение ни к черту. Еще пару дней «бабочка порхала», а теперь крылья валяются рядом и сил подняться нет никаких.
Потому что не бабочка.
А бесхарактерное существо.
Хочу поделиться с вами одной стратегией, которая позволяет мне сдерживать «души прекрасные порывы».
⠀
Это я про вкусняхи, торты, пирожные.
(Начало в посте про «Уловки мозга»)
⠀
1.С его точки зрения — с вами все в порядке: руки есть, ноги есть, глаза, уши, нос, рот тоже есть. Что не так-то, хозяин?
⠀
2.Самое ценное и важное для мозга — это он сам и сердце, которое снабжает его кровью. Задача мозга выжить, неважно в каком виде.
Господа худеющие, обращаюсь к вам!
Если вы имеете реально лишний вес, а не шкурку на боку, при этом думаете что едите мало, посмотрите, нет ли за вами следующих привычек?
Какой занимательный вопрос🤗.
⠀
Встречается в моей практике достаточно часто.
⠀
И первым делом я задаю встречный: А он сам-то хочет похудеть? Или это вы за него решили?
⠀
Для того чтобы человек начал предпринимать какие-то действия, перестраивать свой образ жизни на другой, прикладывал для этого значительные усилия — это должно быть его желание, исходящее от него самого.
Я пишу не про гибкость физическую, хотя она тоже может оказать влияние, а про гибкость вашего отношения к себе.
⠀
Всех тянет на какие-то конкретные рекомендации: сколько нужно тренироваться? сколько нужно бегать? сколько нужно есть? сколько калорий, белка, жира?
⠀
Но мало кто задумывается над тем, что все вы разные. И, мало того, вы сами разные день ото дня.
До 25 лет «депозит молодости» многое прощает, но после никакая генетика, здравоохранение не спасет. Игнорирование основных потребностей организма, чем регулярно «грешит» современный хомо сапиенс быстрое делает свое дело и вот уже тело не такое легкое, и с кровати подскочить утром, как в юности, не удается.
Слабость, вялость, различные боли становятся постоянными спутниками, не так ли?
— А можно пить кофе?
— А почему нельзя?
⠀
— Ну везде пишут, что кофе вреден.
⠀
— Везде это где? А как же статьи где пишут, что кофе полезен?
Человек всегда найдет к чему ПРИДРАТЬСЯ. Это касается и его собственного тела.
⠀
Сегодня хочу сделать для вас, великих критиков, подарок, поделиться с простой техникой, которая позволяет посмотреть на себя в целом, более объективно.
⠀
Готовы?